Adakah terdapat kafein dalam sacha inchi?

Anda mungkin pernah mendengar tentang sacha inchi, makanan berasaskan tumbuhan yang semakin popular sebagai produk kesihatan dan kesejahteraan. Tetapi bagaimana pula dengan kesannya pada badan? Secara khusus, adakah sacha inchi mengandungi kafein? Artikel ini akan menjawab soalan ini dan banyak lagi, meneroka pelbagai komponen sacha inchi dan kesannya pada tubuh manusia. Kami akan melihat cara ia diproses, faedah pemakanannya, kesan sampingan dan banyak lagi—dengan tumpuan khusus pada kandungan kafein. Jadi, jika anda ingin tahu sama ada anda perlu berhati-hati atau tidak semasa mengambil produk sacha inchi, baca terus untuk mengetahui!

Adakah sacha inchi mengandungi kafein?

Sacha Inchi mengandungi sangat sedikit kafein. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami rangsangan tenaga ringan daripada pengambilan sacha inchi kerana kandungan protein yang tinggi dan lemak yang sihat. Jika anda sensitif terhadap kafein, sebaiknya elakkan mengambil sacha inchi atau makanan lain yang mungkin mengandungi jumlah surih kafein.

Cara pengambilan sacha inchi

Jika anda sedang mencari snek yang berkhasiat dan memberi tenaga, carilah sacha inchi! Biji-bijian kecil ini penuh dengan protein, serat dan lemak yang sihat, menjadikannya bahan api yang sempurna untuk badan anda. Tetapi bagaimana anda memakannya? Berikut ialah panduan ringkas tentang cara mengambil sacha inchi:

• Panggang: Salah satu cara paling popular untuk makan sacha inchi adalah dengan memanggangnya. Ini mengeluarkan rasa pedasnya dan menjadikannya lebih rangup. Hanya letakkan biji pada lembaran pembakar dan panggang pada suhu rendah sehingga ia berwarna perang keemasan.

• Mentah: Jika anda lebih suka rasa yang lebih mentah dan tanah, anda boleh makan benih terus dari beg. Mereka membuat tambahan yang bagus untuk campuran jejak atau boleh ditaburkan di atas salad untuk rangup tambahan.

• Serbuk protein: Serbuk protein Sacha inchi adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat benih kecil ini tanpa perlu risau tentang penyediaan. Hanya tambahkannya pada smoothie kegemaran anda atau goncang dan nikmati!

Adakah pengambilan minyak Sacha Inchi menghalang daripada tidur?

Tidak. Selain manfaat tidurnya, minyak Sacha inchi mengandungi tryptophan, asid amino yang boleh meningkatkan tahap serotonin. Hormon 'rasa-baik', serotonin menggalakkan rehat, kelonggaran, dan kebahagiaan.

Sebilangan besar magnesium juga terdapat dalam minyak Sacha inchi, yang mungkin menyumbang kepada sifat menggalakkan tidurnya.